魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式(放鬆至「無重狀態」 教你變得更「滑溜」 輕鬆換氣 行動流線型 有節奏的換氣 用重心轉移來輕鬆製造推進力量 動能向前送 整合新的技巧 單臂划水練習 學習兩拍打水)(DVD一片裝)


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軟體簡介:
　
《魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式》，
裡面的自由式教學DVD為TotalImmersionSelf-CoachedWorkshop:PerpetualMotion
Freestylein10Lessons(2010)

　
從不會游泳到會游泳，請從學好自由式開始！
不會自由式的可以從頭學起，喜愛自由式的可以游得更流暢！
自己控制進度/自己選擇地點/自己挑時間/自己當教練提高舒適度、換氣更容易、打水更得法！

「完全沉浸」(TotalImmersion,TI)游泳訓練班創辦人及首席教練泰瑞．羅克林（TerryLaughlin），
透過最新魚式游泳自學教室10堂課DVD，教你如何當自己的教練、學好輕鬆持久的自由式。
．「超人漂浮」可以節省體力，提高舒適度，自我調控，我們教你和「地心引力」合作，而不是對抗。
．「雙臂在軌道上平行張開」，可以提高穩定度。
．「流線型的雙腿」則可減少阻力，降低擾流，節省體力。
．「頭在前方腳打水」是教你頭和脊椎成一直線，練習重心轉移時，軀幹仍能保持穩定。你要假想有
一根雷射光柱，沿著脊椎線向前射出。
．「超人打水」是將無謂的打水，轉換成輕鬆有效的打水，以最少的力氣和最低的擾流，幫助你前進。
最重要的，是以精簡的基本動作，立即改善你的全泳──讓你「與水和諧共處」！

導言：你要學的幾種技巧
第一課放鬆至「無重狀態」
第二課教你變得更「滑溜」
第三課輕鬆換氣
第四課行動流線型
第五課有節奏的換氣
第六課用重心轉移來輕鬆製造推進力量
第七課動能向前送
第八課整合新的技巧
第九課單臂划水練習
第十課學習兩拍打水